Se você sente dores articulares ao treinar, teve uma lesão recente ou busca um ortopedista que realmente entenda sua rotina de atividades físicas, esse conteúdo é para você.
Sou médico ortopedista com especialização em traumatologia do esporte, atuando com foco em lesões do joelho, ombro e cotovelo — articulações comumente afetadas tanto em atletas quanto em pessoas que praticam exercícios por saúde e lazer.
Neste artigo, vou explicar como funciona a consulta, quando procurar ajuda especializada e quais são os tratamentos disponíveis, inclusive procedimentos realizados no próprio consultório, como infiltrações guiadas por ultrassom.
O que dizem os pacientes
O que é a Ortopedia e Traumatologia do Esporte?
Sabe aquela corridinha no parque, o futebol com os amigos, a aula puxada de funcional ou o treino de musculação? Pois é… junto com todos os benefícios que o exercício traz, podem aparecer dores e lesões. É aí que entra a Ortopedia e Traumatologia do Esporte.
Essa especialidade é voltada para entender como o corpo reage ao esforço físico e como diferentes esportes afetam músculos, tendões, ligamentos e articulações. O ortopedista esportivo não cuida apenas de atletas de alto rendimento — ele também está ao lado de quem pratica atividade física no dia a dia, seja por lazer, saúde ou performance.
O que faz o ortopedista do esporte?
O ortopedista do esporte é o especialista que cuida da saúde do aparelho locomotor de quem pratica atividade física — seja atleta profissional, amador ou aquela pessoa que treina apenas por qualidade de vida. Sua atuação vai muito além de tratar lesões: ele previne, diagnostica, trata e orienta a reabilitação, sempre com foco em manter o corpo ativo e seguro.
- Prevenção
- Avalia a biomecânica dos movimentos
- Orienta sobre cargas, técnicas e postura
- Identifica fatores de risco para evitar lesões
Tratamento:
- Cuida de problemas como entorses, tendinites, fraturas, luxações e lesões musculares ou ligamentares
- Utiliza recursos modernos como infiltrações guiadas por ultrassom, terapias regenerativas e cirurgias minimamente invasivas
Reabilitação:
- Acompanha o processo de retorno ao esporte
- Trabalha em conjunto com fisioterapeutas e preparadores físicos
- Garante que a volta à atividade seja feita de forma segura e progressiva
QUEM SOU EU?
Dr. Guilherme Martinez
Ortopedia e traumatologia do esporte
CRM: 192170 / TEOT: 18495/ RQE: 104072
Ortopedista e Traumatologista | Especialista em Traumatologia do Esporte | Cirurgia do Joelho e Cirurgia de Ombro e Cotovelo
Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ)
Sociedade Brasileira de Artroscopia e Traumatologia do Esporte (SBRATE)
Sociedade Brasileira de Cirurgia de Ombro e Cotovelo (SBCOC)
Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia ( SBOT)
Atuação no treinamento dos residentes de ombro e cotovelo do Cete/ Unifesp no SUS
Atuação na formação dos residentes de ortopedia de Mogi das Cruzes no sus
Membro do corpo clínico do hospital São Camilo Pompéia
Membro do corpo clínico de hospitais da Rede Dor ( São Luiz Morumbi) / IFOR
Como funciona minha consulta?
A minha consulta é pensada para ouvir com calma, investigar a causa da dor e planejar um tratamento personalizado. Mais do que olhar o exame, eu avalio você como um todo: sintomas, rotina, treinos, alimentação, sono e histórico de lesões.
Etapas da avaliação
Escuta ativa da queixa:
Você conta a sua história no seu tempo. Identifico quando a dor começou, o que piora ou melhora e quais são seus objetivos (voltar a correr, competir, treinar sem dor, etc.).
Entrevista clínica completa:
Reviso lesões prévias, cirurgias, medicações em uso, rotina de treinos e demandas do seu esporte/atividade. Isso guia a linha de raciocínio diagnóstico.
Exame físico minucioso:
Testes específicos da articulação (joelho, ombro, cotovelo…), avaliação de mobilidade, força, estabilidade e controle motor. Quando necessário, incluo análise funcional (marcha, agachamento, salto, arremesso).
Avaliação de exames de imagem:
Analiso radiografias, ressonância magnética e ultrassonografia que você já tiver. Se for preciso pedir novos, explico o porquê e qual exame traz a resposta que precisamos.
Diagnóstico:
Explico o que está acontecendo, por que está acontecendo e o que podemos fazer — com linguagem simples, esquemas/anatomia quando ajuda, e expectativas realistas.
Do diagnóstico ao plano de ação
Plano de tratamento personalizado:
Começamos, sempre que possível, pelo conservador: fisioterapia especializada, fortalecimento, reeducação postural/biomecânica, ajustes de treino e, quando indicado, palmilhas ou órteses.
Procedimentos no consultório (quando necessário):
Infiltrações, viscossuplementação, bloqueios e punção, sempre que indicado e guiados por ultrassom para máxima precisão e segurança.
Cirurgia apenas quando faz sentido:
Indico artroscopia ou procedimentos maiores somente em casos selecionados, quando o tratamento conservador não atinge as metas ou há lesões específicas que se beneficiam claramente da cirurgia.
Decisão compartilhada e metas:
Definimos juntos objetivos, cronograma de retorno ao esporte/atividade e checkpoints de reavaliação. O plano é vivo: ajusto conforme sua evolução.
O que ajuda no dia da consulta:
- Traga exames anteriores (imagens e laudos).
- Venha com roupa confortável (shorts/top/tênis) para facilitar o exame físico.
- Se possível, traga sua rotina de treinos ou relatório do fisioterapeuta/coach.
Traumatologia do esporte: o que é e quem deve procurar
A traumatologia do esporte cuida das lesões causadas por esforços repetitivos, impactos, treinos intensos ou má execução de movimentos. O objetivo é tratar a dor, prevenir novas lesões e devolver o paciente à sua rotina com segurança.
Principais Lesões na Ortopedia do Esporte
Lesões Mais Comuns na Ortopedia do Esporte:
A prática esportiva traz inúmeros benefícios, mas também pode sobrecarregar músculos, tendões, ligamentos e articulações. Por isso, algumas lesões aparecem com frequência tanto em atletas profissionais quanto em praticantes recreativos.
A seguir, estão as principais condições acompanhadas pelo ortopedista do esporte:
Lesões Musculares:
- Distensões e estiramentos: ocorrem quando o músculo é alongado além do limite, comuns em futebol, corrida e treinos intensos.
- Rupturas musculares: geralmente em situações de explosão ou aceleração súbita.
- Sintomas: dor aguda, dificuldade para continuar o exercício e, em alguns casos, hematomas.
Entorses e Lesões Ligamentares:
- Entorses de tornozelo e joelho: aquela “virada” que parece simples, mas pode envolver ligamentos e demandar semanas de recuperação.
- Lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA): frequente em esportes de contato e movimentos bruscos de giro ou mudança de direção.
- Sintomas: dor, inchaço imediato e sensação de instabilidade.
Tendinites e Tendinopatias:
- Inflamações ou desgaste nos tendões, comuns em ombro, cotovelo, joelho e tornozelo.
- Manguito rotador: típico em esportes de arremesso, vôlei, tênis e musculação.
- Tendinite patelar ou quadricipital: conhecida como “joelho do saltador”, muito comum em corredores e atletas de impacto.
- Sintomas: dor localizada que piora com esforço repetitivo.
Bursites:
- Inflamação das bursas (pequenas bolsas que reduzem o atrito entre músculos e ossos), causando dor, calor local e limitação dos movimentos.
- Fraturas Esportivas
- Fraturas traumáticas: decorrentes de quedas, choques ou impactos diretos durante o jogo.
- Fraturas por estresse: microfraturas geradas por sobrecarga repetitiva, típicas em corredores e praticantes de atividades de alto impacto.
- Sintomas: dor progressiva que piora durante a atividade e melhora com repouso — muitas vezes confundida com dor muscular comum.
Condromalácia Patelar:
- Desgaste ou amolecimento da cartilagem atrás da patela, causando dor na parte anterior do joelho, principalmente em corredores, ciclistas e mulheres.
- O Diferencial da Ortopedia do Esporte
- O ortopedista do esporte não se limita a tratar a lesão. A avaliação inclui também:
- Frequência e intensidade dos treinos
- Qualidade do sono e da recuperação
- Alimentação e composição corporal
- Biomecânica dos movimentos
Esse olhar mais amplo garante não apenas a recuperação da lesão, mas também a prevenção de novos problemas, permitindo que o paciente volte ao esporte com segurança e desempenho.
Joelho: quando a dor atrapalha o treino ou o dia a dia
- O joelho é uma das articulações mais exigidas, e qualquer dor pode impactar diretamente sua mobilidade.
- Lesões Comuns no Joelho
- Lesões de menisco – dor, inchaço e travamentos após torções ou sobrecarga.
- Lesão do ligamento cruzado anterior (LCA) – comum em esportes, causa instabilidade, dor e inchaço imediato.
- Condromalácia patelar – desgaste da cartilagem atrás da patela, gerando dor na frente do joelho.
- Artrose no joelho – desgaste da cartilagem, com dor, rigidez e limitação de movimento.
- Tendinites (joelho do saltador) – inflamações em atletas de impacto, com dor abaixo ou acima da patela.
- Tratamentos Disponíveis
- Fisioterapia e reabilitação funcional – para recuperar mobilidade, força e controle articular.
- Fortalecimento muscular orientado – protege as articulações e previne novas lesões.
- Infiltrações com corticoides ou ácido hialurônico – reduzem inflamação, dor e melhoram a função.
- Cirurgias por artroscopia – técnicas minimamente invasivas, indicadas em lesões mais complexas.
Fique atento: cada caso exige um tratamento individualizado. A escolha depende do tipo de lesão, do grau de comprometimento e dos objetivos do paciente.
Ombro: dores que limitam o movimento
Dores no ombro são frequentes em esportes como natação, tênis, crossfit e musculação. Lesões nessa região também podem dificultar tarefas simples do dia a dia, como levantar o braço ou carregar peso.
Lesões Mais Frequentes no Ombro
- Lesão do manguito rotador – pode causar dor, fraqueza e limitação de movimento, sendo uma das lesões mais comuns.
- Impacto subacromial – compressão dos tendões e bursas, levando a dor em movimentos acima da cabeça.
- Luxações e instabilidade – geralmente após trauma, com sensação de que o ombro “sai do lugar”.
- Bursite e tendinite – inflamações que geram dor e restrição funcional.
- Artrose do ombro – desgaste da cartilagem, causando dor crônica e rigidez progressiva.
- Abordagem Clínica
- Avaliação física detalhada – exame clínico com testes específicos para cada estrutura do ombro.
- Exames de imagem quando necessário – ultrassonografia, ressonância magnética e radiografias ajudam a confirmar o diagnóstico.
- Tratamentos conservadores – fisioterapia, fortalecimento muscular, correção postural e infiltrações guiadas por imagem.
- Cirurgia por artroscopia – indicada em casos de lesões completas, instabilidade recorrente ou artrose avançada, com recuperação mais rápida e mínima invasão.
Fique atento: muitas lesões do ombro podem ser tratadas sem cirurgia se diagnosticadas cedo. A avaliação precoce é essencial para garantir recuperação completa e retorno seguro às atividades.
Cotovelo: dor ao esforço ou movimentos repetitivos
O cotovelo pode ser afetado por lesões por repetição, muito comuns em esportes de arremesso, crossfit, tênis e musculação.
Lesões Mais Comuns no Cotovelo
- O cotovelo pode ser afetado por lesões por repetição, muito comuns em esportes de arremesso, crossfit, tênis e musculação.
- Cotovelo de tenista (epicondilite lateral) – dor na parte externa do cotovelo, ligada a sobrecarga dos extensores do punho.
- Cotovelo de golfista (epicondilite medial) – dor na parte interna, associada ao esforço dos flexores.
- Tendinites e bursites – inflamações dos tendões e bolsas sinoviais, gerando dor e limitação.
- Instabilidades ligamentares – comuns em arremessadores, podem causar dor e sensação de falha articular.
Tratamentos Indicados
- Reabilitação funcional – fisioterapia com foco em fortalecimento, mobilidade e correção biomecânica.
- Infiltrações locais – corticoides, ácido hialurônico ou terapias regenerativas, sempre guiadas por ultrassonografia para maior precisão.
- Procedimentos minimamente invasivos – indicados quando o tratamento conservador não resolve, permitindo retorno mais rápido ao esporte.
Fique atento: a maioria das lesões do cotovelo melhora com tratamento adequado, mas ignorar os sintomas pode levar à cronificação e limitação no esporte.
Tratamentos realizados durante a consulta
Além do diagnóstico e planejamento do tratamento, alguns procedimentos já podem ser realizados durante a consulta, como:
Procedimentos Ambulatoriais no Esporte:
- Infiltrações articulares e periarticulares
- Aplicação de medicações diretamente nas articulações ou tecidos ao redor para reduzir dor e inflamação.
- Aplicações guiadas por ultrassom (USG)
- Aumentam a precisão do procedimento, garantindo que o medicamento seja aplicado exatamente no local da lesão, além de reduzir desconfortos.
- Bloqueios para alívio da dor
- Utilizados em casos de dor intensa, ajudam no controle dos sintomas e permitem melhor adesão à fisioterapia e às atividades do dia a dia.
Fique atento: essas intervenções ajudam a controlar os sintomas de forma rápida, eficaz e segura, sem necessidade de internação hospitalar.
Como funciona a consulta ortopédica?
A consulta ortopédica vai muito além de olhar apenas para a dor ou para o exame de imagem. É um momento de escuta ativa, avaliação integral e planejamento personalizado. Cada paciente é único, e por isso dedico tempo para compreender não só os sintomas, mas também todo o contexto que pode influenciar na saúde musculoesquelética.
Durante o atendimento, são avaliados:
Entrevista clínica completa:
Conversamos sobre os sintomas atuais, histórico de saúde, rotina de treinos, profissão, hábitos de sono, alimentação e lesões anteriores. Esses detalhes ajudam a entender os fatores que podem ter levado à lesão ou ao desconforto.
Exame físico específico:
Realizo testes clínicos direcionados à articulação envolvida (joelho, ombro, cotovelo, etc.), avaliando força, mobilidade, estabilidade, postura e presença de dor em determinados movimentos.
Exames de imagem:
Caso o paciente já possua exames, como radiografias, ressonância magnética ou ultrassonografia, faço a análise detalhada durante a consulta. Se necessário, indico novos exames para esclarecer o diagnóstico.
Indicação do tratamento mais adequado:
Após reunir todas as informações, apresento as opções de tratamento, que podem incluir desde fisioterapia, correções posturais e orientações de treino, até infiltrações guiadas por ultrassom ou cirurgia por artroscopia, quando indicado.
Diferencial: cada conduta é pensada de forma individualizada, levando em conta não apenas a lesão, mas também os objetivos do paciente — seja voltar a treinar, competir em alto nível ou simplesmente viver sem dor.
Quando agendar uma consulta com ortopedista especialista?
Quando procurar um ortopedista do esporte?
- Muitas dores e desconfortos podem parecer “normais” para quem pratica atividade física, mas ignorá-los pode levar a lesões mais graves. Procure avaliação com um especialista quando houver:
- Dores persistentes durante ou após treinos, que não melhoram com repouso ou gelo.
- Inchaço, estalos ou sensação de instabilidade em articulações como joelho, ombro ou tornozelo.
- Diminuição da mobilidade, rigidez ou dificuldade para realizar movimentos simples do dia a dia.
- Histórico de lesão esportiva mal tratada ou recorrente, que continua atrapalhando seu desempenho.
- Queda no rendimento esportivo, fadiga precoce ou limitação para treinar com intensidade.
- Desejo de prevenir lesões, recebendo orientação especializada em treino, postura, biomecânica, sono e recuperação.
Fique atento: quanto antes a avaliação for feita, maior a chance de tratamento conservador, rápida recuperação e prevenção de complicações.
A importância do acompanhamento contínuo na ortopedia esportiva
O cuidado com a saúde musculoesquelética não deve acontecer apenas quando a dor aparece. O acompanhamento a longo prazo, aliado a estratégias de ortopedia preventiva, é essencial para manter o corpo ativo, reduzir riscos e garantir performance segura em qualquer fase da vida.
Acompanhamento a longo prazo:
- Lesões musculares, articulares e tendíneas muitas vezes têm causas acumulativas, ligadas a sobrecarga, desequilíbrios de força ou falhas de recuperação. Por isso, mesmo após a melhora dos sintomas, o seguimento periódico com o ortopedista ajuda a:
- Monitorar evolução da lesão
- Ajustar carga de treino
- Detectar sinais precoces de recidiva
- Evitar progressão para quadros crônicos
Acompanhamento multidisciplinar:
- A reabilitação esportiva de verdade exige trabalho em equipe. O ortopedista do esporte atua em conjunto com fisioterapeutas, médicos do esporte clínicos, educadores físicos, nutricionistas e, em alguns casos, psicólogos do esporte. Essa integração:
- Otimiza o retorno à atividade
- Melhora o desempenho
- Previne novas lesões
- Garante equilíbrio entre corpo, mente e rotina de treinos
Ortopedia preventiva:
- A prevenção é tão importante quanto o tratamento. A ortopedia preventiva busca identificar fatores de risco antes que eles causem lesões:
- Avaliação da biomecânica da corrida, do salto e da marcha
- Testes de força e flexibilidade
- Orientação postural e correção de movimentos
- Planejamento de treinos seguros e progressivos
Em resumo: o papel do ortopedista esportivo vai muito além de tratar lesões. Ele é um parceiro na jornada do paciente, ajudando a manter o corpo saudável e ativo a longo prazo, seja para treinar sem dor, competir em alto nível ou simplesmente viver com mais qualidade de vida.
E se eu precisar de uma cirurgia?
A cirurgia é apenas uma parte do processo. O resultado real vem de um pós-operatório bem acompanhado, que garante recuperação adequada, retorno seguro às atividades e prevenção de complicações.
Primeiras semanas:
- Controle da dor e do inchaço
- Orientações claras sobre repouso, cuidados com curativo e uso de órteses ou muletas, quando necessário
- Início precoce de exercícios leves, sempre que indicado, para evitar rigidez articular
- Reabilitação progressiva
- Fisioterapia personalizada, focada em mobilidade, força e estabilidade
- Treino funcional para recuperar equilíbrio, coordenação e confiança no movimento
- Ajustes regulares no plano de exercícios conforme a evolução clínica
- Retorno ao esporte e às atividades
- Avaliação minuciosa antes da liberação completa
- Testes funcionais para garantir que força, estabilidade e resistência foram restabelecidas
- Planejamento individualizado para a volta ao treino ou à competição, reduzindo o risco de recaídas
Protocolos individualizados: de acordo com cada cirurgia, o paciente recebe um protocolo de reabilitação específico, elaborado para aquele procedimento. Esse protocolo é sempre acompanhado de perto e executado junto com a fisioterapia especializada, garantindo que cada fase da recuperação seja feita com segurança e no tempo adequado.
Conclusão
Tratar uma lesão vai além de aliviar a dor: é sobre recuperar sua liberdade de movimento, prevenir novas lesões e te ajudar a viver com mais qualidade. Seja no joelho, ombro, cotovelo ou em outro local, estou aqui para oferecer um cuidado completo e humanizado, com base na melhor evidência médica e nas técnicas mais modernas.
Se você está procurando um ortopedista especialista em joelho, ombro, cotovelo ou traumatologia do esporte, agende sua consulta e vamos cuidar de você com atenção e precisão.
